精子活力低下症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50％或a级运动的精子小于25％的病症，也称弱精症。建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意养成良好的饮食和起居习惯，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，早睡早起适量运动。