神经衰弱会严重影响到人们正常的生活和工作，所以患有神经衰弱的人可以试一试中药调理，比如常吃海参粥，百合粥，柏子仁粥，糯米山药莲子粥，桂圆枸杞粥等一些药膳，平时还要注意适当的自我减压，放松心情等，就可以有效的缓解神经衰弱症状。

现实生活中的有些人因为患有神经衰弱经常会出现失眠的情况，经常失眠的人，由于机体得不到完全恢复，很容易引发各种慢性疾病，所以，失眠患者应该正确认识失眠，不要过分紧张，以免形成恶性循环，要尽量创造一个良好的睡眠环境，最主要的还是要寻找原因，排除干扰。

神经衰弱是比较常见的一种情况，想要治疗和预防就得搞清楚原因。导致神经衰弱的原因很多，有可能是遗传因素，也有可能是因为感情受挫或者压力过大，再就是过度用脑以及不良的生活环境。

神经衰弱首先会引起的明显症状，就是乏力疲劳，平时很没有力气。这类患者还会对声、光刺激过于敏感。患者会因为神经衰弱而出现心情紧张，并且难以放松。患者性格会改变，容易变得暴躁易怒。患病后也会失眠多梦。

神经衰弱如果病情不是很严重，然后做好自我调节工作，是能够自愈的。常见的自我调节方法是树立自信心、坚持身体锻炼、合理宣泄自己的情绪、培养开朗的性格等。