不可以吃甜食，晚上吃甜食会使胃肠道的负担加重，而且甜食还会转变成脂肪，导致身体肥胖的情况出现。经常在晚上睡觉时吃甜食，还会使心脑血管出现疾病，如果血糖高的人经常吃甜食，还会使高血糖和糖尿病的症状出现，可以在中午吃饭的时候吃甜食，能补充身体所需的能量。