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胶原蛋白如何补充呢?
病情描述:
同事告诉我皮肤中的胶原蛋白多了,皮肤才能更有弹性,我应该怎么补充胶原蛋白呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-19 13:55
    多吃一些含有胶原蛋白的食物,比如动物原料中皮、筋、软骨中所含的胶质蛋白对保持皮肤的弹性有益,只是必须要和含脯氨酸、赖氨酸、维生素C丰富的食物一起食用,比如:豆类、蔬菜和水果,否则不易转化为人体的胶原蛋白。
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