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爬行对颈椎有什么好处?
病情描述:
我这几天颈椎有点疼,看到网上说这种情况可以进行爬行运动,爬行对颈椎有什么好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-26 19:45
    如果没有那么多时间和条件做体育运动,可以尝试简单的爬行。要求爬行过程中两腿要伸直膝盖不能跪地,形成屁股高头部低,目的是你在爬行过程中,看路时头要用力尽量抬起来,可以有效的缓解颈椎不适。
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