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颈椎病患者平时该注意哪些方面?
病情描述:
我刚检查出了颈椎病,医生说只要平时生活注意,就可以延缓甚至终止颈椎病的发展。那么颈椎病患者平时应该注意哪些方面呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-19 19:15
    需要注意的有很多。1、注意工作习惯。特别对于办公室白领或者需要长期伏案工作的人群,每工作一个小时,可以做以下颈部保健操15分钟。2、注意生活习惯。生活要规律,不要熬夜。晚上睡觉前可以喝少量红酒。睡觉请使用颈部保健枕,恢复颈椎弧度。 3、颈部注意保暖。晚上睡觉,白天出门注意颈部保暖,不要受凉。 4、加强体育锻炼。老年人可以进行放风筝、游泳等体育锻炼。年轻人可以进行羽毛球、游泳等体育运动。
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