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调整睡姿可以预防颈椎病?
病情描述:
最近脖子很酸疼,不知道调整睡姿可以预防颈椎病?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-27 18:56
    调整睡眠姿态。“已经感觉脖子酸疼的患者,可以尝试将枕头换成10厘米左右的高度。”枕头的内芯不要用海绵,最好以高粱、稻谷等作为填充物,形状以中间低、两端高的元宝形为佳,这种形状可以使脖子后伸得到自然的放松。另外,睡眠时应使胸部、腰部保持自然弯曲,双髋、双膝也呈自然弯曲状,使全身肌肉放松。
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手骨折后要康复多久
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桡骨骨折可通过饮食护理、心理护理、运动护理及疼痛护理等方法,减轻或改善桡骨骨折在治疗和恢复期间出现的各种不适症状,利于病情恢复,对于桡骨骨折愈合可以起到积极的意义,有助于缩短治疗周期,避免其他并发症发生。