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颈椎该怎么养护?
病情描述:
我上班都是低头工作比较多,不知道颈椎该怎么养护?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-26 21:04
    动静结合养颈椎。长期伏案工作者每半小时活动一下头颈部,耸肩扩胸,做到动静结合,脑体交替休息。合理药食。中医认为胡核桃肉、山萸肉、黑芝麻、枸杞等具有补肾强骨、推迟骨与关节的老化。
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