需要有拯救者情绪的人自己意识到自己的问题。如果可能，建议拯救者进行一次自我反思，因为只有跳出自己的思维定势才能看清楚。我们对自己行为的“合理化”并不完全只是弊端，合理化的好处在于转移了焦虑，坏处在于否认现实，这样自然失去了自我修订以及自我成长的机会。