生活习惯是直接影响高血压的重要因素。首先，高盐饮食是一个很重要因素，这也是在临床中比较容易发现的现象，因此，对于在共同生活中出现高血压聚集现象的家庭，首先要把盐的摄入量控制好。其次，是缺乏体力活动的生活方式，比如休闲活动喜欢打麻将、看电视，不喜欢户外活动、不喜欢运动等。第三，是高热量饮食，因为大家在一起吃饭，往往一个是高热量缺少纤维素，其它人也会是如此。