万象城平台,官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
怎样才能保证睡眠质量?
病情描述:
由于工作压力大,睡眠一直不好,半夜还经常醒,怎样才能保证睡眠质量呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-05-28 21:17
    睡眠不好多数是因精神因素引起的,所以对情志的调节就成为除了药物治疗外的首要措施。尤其是在晚上睡觉前,必须保持心情平静,尽量少做一些可以引起兴奋的事情,适当听一些优美舒缓的音乐也有助于大脑的松弛,能够促使入睡。
相关文章
手脚发热是怎么回事
有些人会有手心出汗的情况,也有一些人会出现手脚发热的情况。那么,手脚发热是怎么回事?中医角度来看,这是因为肾虚造成的,可以通过饮食进行调理。吃一些滋阴养颜的补品,或者是在医生的指导下用一些中药进行调理。
胃火大有口臭怎么办
胃火大是很常见的疾病,这和现代人不健康的饮食习惯和不健康的作息有很大习惯。胃火大会给身体带来很多的不适,最直观的就是口臭,而口臭不仅影响自身形象,让自己备受困扰,也会让身边的人十分苦恼。胃火大有口臭怎么办?积极治疗减少胃火就会逐渐恢复口气清新。
肝胆湿热吃什么食物好呢
患有肝胆湿热我们也可以尝试用饮食来缓解,肝胆湿热选择饮食最主要的是清热利湿,平常生活中,肝胆湿热的朋友也不要吃太多油腻食物,这些食物对于湿热体质来说只会加重身体的不舒服。我们都知道每一种食物都会有不同的作用,我们患上了疾病也是可以通过饮食进行辅助治疗的,因此对于一些疾病的出现我们合理的安排好饮食才行,患上了肝胆湿热也需要注意这方面,那么肝胆湿热吃什么食物好呢?
宫寒吃什么药好得快
当下人们对于疾病十分重视,而宫寒就是女性朋友们出现的症状,它的出现给人们带来了很大的困扰,直接影响到了生活,影响了工作。在出现这个问题的时候,大家要及时找到治疗的方法,才可以得到更好的缓解。那么,宫寒吃什么药好得快?
痰湿舌头会有什么变化
很多人都曾经因为在夏天开电扇吹空调,然后出现过痰湿的情况。那么痰湿舌头会有什么变化?我们大家都知道舌头的变化可以让医生判断出患者是否有病,如果您想了解这个问题的详细信息,那就请你往下文寻找答案吧。