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保护膝盖最好运动方式是什么?
病情描述:
前段时间有的膝盖不舒服,过几天又好了,我平时也经常运动,我想咨询一下保护膝盖最好运动方式是什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 程雷 主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-06-07 18:48
    我们可以通过正确的运动方式保护膝盖,如快走、慢走、朝前走、倒退走交替进行,和室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合,这是保护膝盖最好的运动方式,它们对膝盖的损伤最小。
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桡骨干出现的骨折是骨折之中很常见的疾病,治疗的时候就是看骨折断端出现的移位情况,假如移位不那么严重的话,就可以采用手法复位、石膏固定、夹板固定等形式,假如手法复位不让患者满意,就可以切开后实施钢板之内固定的手段。
桡骨骨折严重吗
桡骨只是出现骨裂或没有移位的轻度骨折,很快就可以治愈,这种骨折不太严重。如果出现粉碎型骨折、开放性骨折、移位明显的骨折时,就比较严重,可能导致功能障碍等。
桡骨骨折如何治疗
挠骨骨折包含伸直型骨折、屈曲型骨折和巴尔通骨折。其治疗方法主要分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要是指复位石膏固定或腕关节支具固定等。手术治疗主要包括经皮穿针复位固定、外固定器固定、切开复位内固定等。
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尺骨桡骨骨折多久能好没有具体的时间,需看骨折的严重程度等多种因素。如果是儿童或青少年发生尺骨桡骨骨折,经过保守疗法治疗之后,4~6周左右就可以临床愈合。但如果是成人尺骨桡骨骨折,骨折部位有比较大的分离,可进行手术治疗,术后6~8周能达到临床愈合。
什么是锁骨骨折
锁骨骨折是锁骨部位出现了断裂的情况,这部位是容易受到外力影响的,发生骨折的可能性也比较大,建议这个时候手术来治疗,手术以后也需要补充营养,多休息,然后睡觉姿势也需要注意,尽量平躺的姿势,配合医生让身体得到康复。