为了能充分从食物中摄取核酸成分，佛兰克博士拟定了一份专门食谱。该食谱如下：一．每天吃一种海产品。二．每周吃一次动物肝脏。三．每周吃1—2次牛肉。四．每周吃1—2次豆类。五．每天至少一种下列的蔬菜，如胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等。六．每天至少喝一杯菜汁或果汁。七．每天最少喝4杯水。