体重是一项重要的健康指标，值得大家注意。.体重是反映饮食摄入量（能量摄入量）是否合适的客观指标。一个胖子（MBI达到24），不要告诉我你吃得很少，你一定是吃得过多——超出了你自身能量消耗（体力活动、基础代谢等）；一个瘦子（BMI小于18.5），不要告诉我你吃得很多，你一定是吃得过少——未能满足你自身能量消耗。