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睡眠不足会更容易发胖吗?
病情描述:
我出来工作两年了,我竟然胖了10多斤了,我饮食都是很正常的啊,我妈说我天天加班,睡眠不够,才会变胖的。请问睡眠不足会更容易让人发胖吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2018-06-06 22:59
    人们一般会认为,睡得越多,身体能量过剩,会发胖,所以很多人就开始缩短自己的睡眠时间,但最后确是变得越来越胖。健康是睡眠时间是7小时,睡眠时间不足7小时的人群与睡眠超过7小时的人群相比他们发胖几率要比睡眠充足的人群要大。
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