裸睡要注意以下几点，1、床单要定时更换，最好是每周更换，保持被单，床罩的干净整洁；2、勤洗澡，皮肤会分泌大量的汗液和皮脂，容易吸附身体表面，影响睡眠；3、注意保暖裸睡可能会导致夜间受凉，导致出现腹泻、感冒的状况发生。因此建议尽量避免裸睡，适当的穿睡衣进行睡眠。