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在冬季饮食要注意什么
病情描述:
一到冬季我的肚子就有点隐隐不舒服,还经常拉肚子,朋友说是我吃的东西不健康,那饮食上要注意什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-06 23:11
    在冬季饮食中要以热性食物为主,冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。要注意各种无机盐和维生素C的补充,多吃一点像狗肉、牛羊肉这样温补的食物。
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