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腰间盘突运动前需要热身吗
病情描述:
是保守治疗腰间盘突出,医生建议最好每天做些运动来缓解腰疼痛,在运动前需要热身吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-31 00:32
    腰间盘突出运动前需要热身,并且要适当控制下肢运动量,主要是控制用足尖跑或跳的动作,但不应停止练习,使下肢在不加重症状的情况下,逐步适应过来。同时,运动前要做好准备活动,起码每次运动前要有20分钟的热身;运动后加强局部按摩,并逐渐冷身。
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