南瓜是好东西，里面有人体需要的很丰富的营养。南瓜绝对不可能降血糖。南瓜的含糖量并不太低，它里面含有一定量的膳食纤维，可以延缓糖的吸收。任何含能量的食物都没有降糖的作用。在你血糖平稳的时候，一天不超过200克的南瓜。