最佳饮量一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下，低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右，换算成各种成品酒应为，60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升，红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。