万象城平台,官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
高质量的睡眠有哪些标准?
病情描述:
平时睡眠质量很差,经常睡不好,高质量的睡眠有哪些标准?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-05 19:12
    高质量睡眠的标准有:入睡快,上床后5--15分钟进入睡眠状态;睡眠深,睡中呼吸匀长,无鼾声,不易惊醒;睡中梦少,无梦惊现象,很少起夜;起床快,早晨醒来身体轻盈,精神;白天头脑清晰,工作效率高,不困倦。
相关文章
去除雀斑最有效的方法
  很多雀斑的表现就是脸上有很多黑色斑点,很是影响患者的美观,让很多女生痛不欲生,不敢出门,严重影响着朋友圈,对于怎样去除雀斑是他们所想知道的,面对市场上繁杂的去除雀斑方法,怎样去除雀斑最有效的方法呢?我们一起看看以下介绍。
皮肌炎皮肤损害的特点
皮肌炎的皮损病变与肌肉累及程度多不平行,向阳性紫红斑是皮肌炎的特异性体征;闭眼时近睑缘处可见明显扩张的树枝状毛细血管;四肢肘膝尤其是指关节和指间关节伸面出现Gottron征;在慢性病例中有时可出现血管萎缩性异色病性皮肌炎等等。
黄褐斑雀斑的治疗方法
黄褐斑雀斑的治疗方法,脸上长斑不可怕,可怕的是你不知道怎么样才能治愈这些斑,以至于延误祛斑治斑时机,甚至是加重患斑的病情,我自身也是斑点的受害者,所以对祛斑治斑也算是积累了一些经验,在我看来,祛斑治斑一定要对症下药,这样才能有效祛除斑点,比如黄褐斑和雀斑的治疗方法就不同。
关节型牛皮癣偏方大全
关节型牛皮癣是牛皮癣分型中最严重的一种类型,病情较严重且难以治愈,容易复发。目前,治疗关节型牛皮癣的方法及药物有很多,也有很多的民间偏方
什么药可以治疗酒糟鼻
酒糟鼻又称为玫瑰痤疮,多发于中年人面部的一种炎症,治疗酒糟鼻的方法有很多,最简单的就是在饮食有所控制,禁忌辛辣食物,保持健康的生活方式,还可以通过药物局部治疗,那么,什么药可以治疗酒糟鼻?小编总结了一些资料,一起来看看吧。