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如何消除紧张的心态?
病情描述:
这几天工作很忙,我每天心情都很紧张,搞得什么事情都处理不好,怎样才能消除紧张心态?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-07 18:13
    心情压力大了,要学会给自己减压,要有豁达开朗的精神和乐观无忧的情绪。平时不可为一些细碎琐事而耿耿于怀,也不可为一时的紧张忙碌而心事重重。这样,在进入“快节奏”生活、工作、学习时,就有了自我消除紧张状态的松弛术,善于从心理上作自我解脱,避免“快节奏”综合症的出现或出现后也能减轻其症状。
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