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多吃素食能补充哪些营养
病情描述:
我从小就不爱吃肉,只吃素菜,只有过节才会吃点肉,如果经常吃素食能不能补充营养?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-12 20:14
    素食的营养价值也是很高的,大量的水果蔬菜,保证了身体对维生素A、维生素C、维生素E的需求。这些维生素中含有抗氧化物,可预防癌症和心脏病。这些对素食者的健康起了很大作用,但最重要的还是要保持营养平衡,所以即使吃肉我也不怕。
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