适当的运动有益于身体健康。准备怀孕时，建议女性朋友规律运动。但是运动过量、过频则会引起内分泌失衡，进而影响到月经周期，甚至免疫系统，这样会对受孕有不利的影响。除非已经连续两次自然流产或正在接受IVF治疗，否则不建议任何人停止运动，这种情况下应向你的医生咨询该如何运动。在排卵期以及孕早期两周内也就是在受精卵着床后，运动也是没有问题的。如果一个人已经习惯运动，目前并没有证据表明在这段时间内要停止运动。