维生素D是身体不可缺少的微量元素。维生素D不仅对免疫系统、血压甚至胆固醇健康有好处，对保持正常性欲也至关重要。缺乏维生素D可导致性激素降低，进而影响情绪、性欲及性功能。因此，常晒太阳、常吃富含维生素D的食物、必要时补充维生素D都有助于改善情绪和性欲。