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吃橙子能补充哪些营养素
病情描述:
个人比较爱吃橙子,也喜欢喝橙子汁,多吃橙子都可以补充哪些营养?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-06-20 17:00
    橙子具有较高的营养价值,橙子的钾、锰含量算是佼佼者。缺钾会让人感到精力不足,而每100克的橙子含钾159毫克。锰元素会参与乳酸代谢,人体如果缺锰,就很难消除运动后的肌肉酸痛。
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