预防子宫肌瘤可以吃富含维生素喝蛋白质的食物，比如还带、海藻等卢瑟的蔬菜都有好处。子宫肌瘤的病人还可以多吃瘦肉和鸡蛋，补充优质蛋白质。多吃谷类的食物，并且低脂饮食。子宫肌瘤跟激素的分泌失衡有很大的关系，要尽量少吃富含雌激素的豆类食物。