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太胖的人怎么准备怀孕?
病情描述:
我自己比较胖,准备要孩子。怎样调整比较好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-19 18:18
    ①改变不良饮食习惯:减慢进食速度,避免过量进食,减少高能量、高脂肪、高糖食物的摄入②多选择健康食物:低GI(血糖生成指数)、富含膳食纤维、营养素密度高的食物③增加运动:推荐每天30中等强度的运动,如慢跑、散步,游泳、打乒乓球。
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