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怎么巧锻炼,促进消化呢
病情描述:
从运动生理学的角度来看,合理的锻炼对改善消化功能效果良好。怎么巧锻炼,促进消化呢
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-16 17:47
    中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程,有助于刺激肠道肌肉的自然收缩,加速粪便的排泄,最好在空腹时锻炼,锻炼时保证体内有充足的水分
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