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睡前喝牛奶有什么作用?
病情描述:
已经习惯睡前喝杯温牛奶,睡前喝牛奶有什么作用呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-26 19:39
    睡前喝杯温牛奶有助睡眠。因牛奶中包含色氨酸,它能够像催眠药那样发挥镇静的功效,而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。
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