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教师该坚持什么生活习惯?
病情描述:
我是一个小学教师,总觉得每天都不是最好的状态,那么我该坚持什么样的生活习惯呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-26 22:42
    其实我们都知道,教师是一个高压的职业,那么你需要天天运动,保持健康体重。食不过量,控制总能量摄入,保持能量平衡。坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;主动身体活动最好每天6000步。减少久坐时间,每小时起来动一动。
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