经常腰痛，要锻炼腰椎能力，所以不能选择柔软的床。床的选择，分硬板床和弹簧垫床。儿童与老年人应选择硬板床，年轻人和中年人应选择弹簧垫床。枕的选择，分头颈枕、抱枕、膝枕，枕头内容物有谷皮、木棉。枕头的大小应根据肩宽度、头颈长度为标准，内容物可装到枕芯的3/5～4/5。