此节气期间，要少吃咸味和甜味食品，过咸会使血压升高，甚至导致脑血管疾病；饮食过甜，可导致高脂血症，严重的可诱发糖尿病。体质偏寒的人，可多吃一些温热性的水果，而体质偏热的人，应多吃一凉性的水果，一般体质的人，可多吃一些平性的水果。