通常可以适量吃雪莲果，里面含有丰富的维生素以及矿物质，可以补充孕期机体所需营养物质，同时还可以调理肠胃功能，促进消化缓解便秘。女性在怀孕期间需要给予全面均衡营养支持，同时根据自身情况去户外进行体育锻炼，促进新陈代谢，能够使机体抗病利益提高，有利于生产时顺利。