在患上腰椎间盘突出之后，患者就一定要注意纠正自己的不良姿势，尤其要避免出现久站久坐久走的现象，在站立和坐姿的时候，还需要正确的站姿和坐姿，这样有助于减轻腰椎负担，避免患者的病情加重。