可以促进虚弱体质恢复，也可以改善贫血和脑力等好处，由于黑鱼里边有大量蛋白质，而且高蛋白在体内吸收率比较高，能起到很好滋补效果，特别对于手术或者是产后体质虚弱人群使用，且含有一定不饱和脂肪酸，是脑部细胞所需要元素，可以促进婴幼儿大脑发育。