经常吃木耳是很有好处的。木耳是人们比较喜欢吃的一种食物，做法也有很多，其实木耳也是对身体很好的一种食物，木耳能够将留在身体的残留物质排出体外，而且木耳还有头发养护作用，多吃黑木耳对头发变白有延缓作用。