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十谷粥怎样搭配吃健康
病情描述:
我想买点十谷粥吃,听说这种食物吃了对身体好,那怎样搭配吃最好?最健康?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-07-04 19:40
    十谷粥是用很多杂粮搭配而成,十谷粥的搭配方法比较多,比较经典的搭配方法是糙米、小米、小麦、荞麦、燕麦片、黑糯米、薏苡仁、白米、芡实及莲子,也有加入红高粱、玉米、山药、黄豆、绿豆、红枣、红豆和枸杞子等配料的。
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