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黑豆常吃能补钙吗?
病情描述:
我常做黑豆给孩子吃,因为听人说黑豆吃了可以补钙,我想咨询一下是不是真的?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-07-07 20:00
    黑豆是很天然的食物,黑豆的钙含量也是很丰富的,比平常的黄豆含量还高,每100克黑豆的钙含量为224毫克。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。
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