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夏季吃牛肉健身又进补吗?
病情描述:
我最近在锻炼,想长一些肌肉或者是强健身体,说吃牛肉很有健身效果是的吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-07-07 23:01
    牛肉,它们的脂肪含量都不高,不会胖。牛肉的肌酸含量较少,吃30斤的牛肉才能摄取5克肌酸,而练健美每天肌酸的肌酸摄入量是5克
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