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葡萄能改善睡眠质量吗?
病情描述:
我最近睡眠质量很不好,翻来覆去睡不着,听说葡萄可以改善睡眠质量,这是真的吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-29 16:34
    葡萄对改善失眠有很好的作用,因为葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。
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