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鸡蛋应该怎么吃?
病情描述:
鸡蛋几乎是我们每天都吃的食物,但吃鸡蛋也是有控制的,鸡蛋应该怎么吃?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-25 17:23
    鸡蛋的营养价值想必大家都知道,推荐大家每天都吃鸡蛋。当然了你每天都必须控制胆固醇摄入量为300毫克。如果你可以做到这点,那么你就可以每天都尽情享受一个鸡蛋了。鸡蛋高含低价高质的蛋白质,同时也含有类胡萝卜素,叶黄素,胆碱和xeanthin。其实鸡蛋是很好的胆碱来源物,胆碱是一种必需的营养素 -特别是对孕妇来说,这种营养素更为重要了。
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