工作压力大的人可以在午餐选择开胃的食谱，如双菇鸡片饭套餐。
1.米饭75克。
2.蘑菇50克，香菇50克，鸡肉75克。
3.马兰头拌香干：马兰头：100克，豆干：25克，色拉油15克。