蟹黄是含钙量较高的一种食物，蟹黄的主要营养成分是高蛋白，它是螃蟹中营养最丰富的部位，高蛋白的摄取可以让坐月子的女性得到更好的营养，不仅利于产妇的身体恢复，而且还能大大提高母乳质量，促进宝宝的生长和发育。所以，坐月子适量吃一点蟹黄，是大有裨益的。