不管是高血压，其实任何时候任何疾病都要有一个好心态，要会自我调节、适应环境，这一点对长寿至关重要，是健康的“金钥匙”。将会使高血压的发生减少55％，脑卒中、冠心病减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1/3，这将可能使居民的平均寿命延长10年以上，因此，是值得大力推广和努力实践的。这也是预防和治疗所有心脑血管疾病的基本方法之一。