推荐吃红色蔬菜，有西红柿、红辣椒、红萝卜等，能提高人们的食欲和刺激系统的兴奋。红色中含有胡萝卜素和其他红色素一起，能增加人体抵抗组织中细胞的活力。增加免疫力。