嘴馋的时候吃奶油曲奇饼或者其他的小甜食，还不如换成可以帮助减肥的葡萄干呢。别看葡萄干看起来不起眼，它可是高纤、高钾的理想减肥食品，而且还富含铁质，多吃点葡萄干不仅能够消除疲劳，还能促进肠胃蠕动，解决便秘问题，有效的达到减肥的效果，是减肥者时的最佳减肥零食。