养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，保持愉快的心情。积极参加健身运动。如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。关注天气的变化，随时根据天气的变化增减衣服，注意保暖，避免着凉。房间要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通和清洁。平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。在感冒流行期间更要注意。在饮食上注意，要清淡、易消化，多吃高蛋白、高维生素。不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，忌食生、冷。