女性朋友经常会出现手脚冰凉的情况，这种情况很多时候都是宫寒的表现，由于症状不是非常的明显，导致很多女性朋友没有将这种疾病放在心上，其实出现手脚冰凉的问题是需要引起重视的，因为它造成的危害有很多。

虾肉滋味鲜美，是老少皆宜的美味食品，尤其是鲜活的虾更是滋味甜鲜、口感脆嫩。我们吃的虾一般有海捕虾、河虾、沼虾和淡水海水混合区的白虾。虾肉和鱼肉一样，都是富含肌球蛋白的美味食品，其蛋白质不但细嫩，而且容易消化分解和吸收。

“女子以血为本”，女性养血不一定要等到血亏以后，平时注意时不时吃点养血的东西是有好处的，补血产品里面又以当归为著名。当归能补血又能活血，所以能够治疗嘴唇、眼睑、指甲淡白等贫血症状。

菌类是个庞大的家族，它无处不在。现在，已知的菌类大约有10多万种。菌类的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质，经常吃菌类可增强人体免疫力。食用菌的特点为高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。

今天中午给家人做了肉末酱油拌面，大家很喜欢吃。一般工作辛苦不想做饭，图省事就会想到吃碗面，说面条不简单，并不是指烹制方法复杂，而是营养搭配上一点不含糊。早晨从农贸市场买回的蔬菜个个新鲜水嫩，吃面条讲究的就是丰富的面码。