高血压家族史，目前还没体现出来，但是怕以后会有，多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等。禁烟忌酒，多吃多无机盐、多纤维素、少盐、少脂肪、少热量的食物。要限制饮食，防止体重超重。食物是可以降血压的： 芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。